早上吃甘蔗可以吗(早上空腹吃甘蔗可以吗)

4 有一定的好处。

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甘蔗的含糖量较高,含有较多的碳水化合物,所以早上适当吃一些甘蔗对人体有一定的好处。食用后可以快速为人体补充能量,从而提高大脑和身体的兴奋性,而且甘蔗的含水量比较高。食用后还可以补充人体在夜间睡眠时流失的水分。

不过,由于甘蔗含糖量较高,食用后可能会刺激人体内胃酸的分泌。因此,对于一些肠胃不好的人来说,建议不要空腹吃甘蔗。